Séance de pilates et yoga en entreprise, Villefranche-sur-Saône
Les salariés s’exposent au quotidien au stress et à l’anxiété à cause des contraintes imposées par le rythme du travail. La méthode Pilates et le Yoga sont les meilleurs moyens de lutter contre les pathologies qui en découlent. Ces activités propices à la détente n’ont cependant pas le même objectif.
La méthode Pilates et le yoga : quels bienfaits ?
Le yoga, dans sa conception occidentale, participe à l’unité du corps et de l’esprit. Cette discipline est souvent confondue avec la méthode pilates, un ensemble d’exercices qui contribue à l’équilibre musculaire et à l’amélioration de la posture. Cette méthode se pratique au tapis et peut nécessiter ou non l’utilisation d’un appareil. Le yoga implique par ailleurs la réalisation de différentes postures pour un renforcement musculaire. La respiration est l’un des principes de base de cette pratique. Le fait d’intégrer ces activités au sein de l’entreprise permet d’améliorer les conditions de travail de vos collaborateurs.
Le centre Care at Work à Villefranche-sur-Saône propose des séances de Yoga et de Pilates aux professionnels. Nous veillons ainsi à une meilleure pratique de ces disciplines qui participent au bien-être des employés. Il corrige les imperfections au niveau des postures et de la respiration afin de vous faire profiter de tous les avantages de ces activités. Les séances peuvent se réaliser dans un lieu aménagé pour l’événement au sein de l’entreprise.
Yoga et pilates : quelles différences ?
Le yoga est une discipline extrêmement ancienne, originaire de l’Inde. Il vise à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Reposant surtout sur une bonne respiration, cette activité peut également inclure des exercices de méditation. Elle permet ainsi de mieux gérer le stress et augmente la confiance en soi. À travers différentes postures, elle favorise l’équilibre. Au-delà de ces avantages indéniables pour le bien-être, le yoga renforce aussi la cohésion entre les collaborateurs. L’initiative pour des séances de yoga en entreprise ne sera que bien perçue par les salariés.
La méthode pilates regroupe des exercices physiques permettant d’améliorer l’assouplissement articulaire et la posture. Ils se réalisent sur un tapis épais, confortable et doux. Ils peuvent nécessiter l’utilisation d’accessoires comme un ballon, des balles et des élastiques. Les exercices proposés contribuent à décontracter les muscles. Ils se concentrent généralement sur les muscles centraux tout en veillant à une bonne posture. L'équipe du centre propose ses prestations autour de Villefranche-sur-Saône et Trévoux.
Maintenant que vous connaissez les avantages de ces disciplines, n’hésitez pas à en profiter à Villefranche-sur-Saône.
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